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BCAA Was sind BCAAs und warum sollten Sie mit ihnen ergänzen? a bildete von drei essentiellen Aminosäuren verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) sind; Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind essentielle Aminosäuren, da der Körper nicht in der Lage ist, sie zu produzieren, das heißt, sie müssen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. BCAAs sind in Lebensmitteln, die Protein gefunden, die reichsten Quellen von BCAAs in Huhn, Rindfleisch, Lachs, Eier und Molkeprotein gefunden. Viele Sportler, Bodybuilder und Fitness-Enthusiasten mit BCAAs ergänzen, da es schwierig sein kann, die hohe Mengen über die Nahrung allein erforderlich zu erhalten. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren BCAAs werden direkt in den Muskel statt des Magens metabolisiert. Dies liegt daran, BCAAs freier Form verzweigtkettigen Aminosäuren, die die Leber und Darmgewebe umgehen, direkt in den Blutstrom eintritt. BCAAs Die wichtigsten Vorteile - Optimales Verhältnis 2: 1: 1 (L-Leucin: L-Isoleucin: L-Valin) - BCAAs mit Glutamin Arbeit kombiniert synergistisch die perfekte Muskel Erhaltung Kombination zu schaffen - BCAAs verringern die Menge des Proteinabbau Muskelproteinsynthese verbessern - BCAAs reduzieren Muskelkater und DOMS - Hilft bei Muskelverlust und Verschwendung verhindern - Unterstützt eine "anabole" Zustand während des Trainings BCAAs machen rund 35% aller Muskeln auf. Wenn BCAAs vorhanden sind, in hohen Mengen im Muskel, gibt es mehr Energie verwendet zu werden. Wir würden empfehlen, BCAAs vor, während und nach dem Training nehmen, da sie den Abbau von Muskelzellen und Gewebe zu verhindern, die Muskelverlust zu verhindern hilft. Diese einzigartige Qualität bedeutet, dass sie mageres Gewebe aufbauen und Katabolismus zu stoppen. Damit der Körper Muskeln aufzubauen, müssen die Proteinsynthese höher sein als die Rate des Proteinabbaus. Wenn Proteinabbau kommt es zu einer höheren Rate als die Proteinsynthese Muskelverlust ist. Leucin ist eine der wichtigsten Amino ist, die Proteinsynthese stimulieren und Muskelreparatur fördern. Muskel-Reparatur = Muskelwachstum. BCAAs sind oft mit einer schnellen Freisetzung Kohlenhydrat genommen (das heißt Dextrose / Maltodextrin) amino-Absorption zu erhöhen. Dadurch wird verhindert, Müdigkeit und verbessert die sportliche Leistung. BCAAs in Kombination mit Glutamin Arbeit in synergistischer Weise die perfekte Muskel Erhaltung Kombination zu schaffen. Verzweigtkettigen Aminosäuren arbeiten gut mit: Wir empfehlen aufwendige 10-20 g BCAA Pulver pro Tag. Dies kann in 2-4 Portionen von 5 g aufgeteilt werden. BCAAs können mit Ihrem bevorzugten Menge an Wasser, Squash oder Fruchtsaft verwendet werden. Wegen der Unlösbarkeit des BCAA Wir empfehlen das Mischen mit Wasser oder Fruchtsaft 20-40 Minuten vor dem Genuss. Nährwerte pro 5g Portion: BCAA - 5g Split in einen 2: 1: 1-Verhältnis (Leucine -2.5g, Isoleucin 1,25 g und 1,25 g Valin). Zutaten BCAA (Leucin Isoleucin Valin) Eine Rezension schreiben Ihre Meinung: Bitte beachten: HTML ist nicht verfügbar!

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